라이프 케어
생활 속 건강 관리, 하나씩 따라 하기
집 안 환경, 식단, 하루 습관까지 생활 속 건강 관리를 순서가 있는 단계로 나누어 안내합니다. 오늘 한 단계만 따라 해도 괜찮도록 차례를 정해 두었습니다.
지금까지 정리한 안내서 3편
안내서
최근에 정리한 것부터 둡니다. 숫자는 그 글이 몇 단계로 나뉘는지를 뜻합니다.
일주일 식단 계획 세우는 법
일정 확인, 한 끼의 기본 틀, 돌려 쓰는 메뉴 목록, 재료 단위 장보기, 주말 돌아보기. 부담 없이 이어지는 일주일 식단 계획을 다섯 단계로 정리했습니다.
집 안 습도, 계절별로 이렇게 관리하기
습도계 하나 놓는 일부터 여름 제습, 겨울 가습, 환절기 환기, 곰팡이 신호 점검까지. 집 안 습도를 계절에 맞춰 관리하는 순서를 다섯 단계로 정리했습니다.
냉장고 정리로 시작하는 식단 관리
식단 관리는 식탁이 아니라 냉장고 문 앞에서 시작됩니다. 전부 꺼내 보는 일부터 칸마다 역할을 정하고 일주일에 한 번 점검하는 습관까지 네 단계로 정리했습니다.